あなたの「うつ度」チェック！

心の病が最近ｸﾛｰｽﾞｱｯﾌﾟされています。
今日は最近増えている「うつ病」について調べて
みました。

まずは、あなたの「うつ度」を自己チェックして
みましょう。

1 いつもより早く目が覚める
2 朝起きた時、陰気な気分がする
3 朝いつものように新聞、テレビを見る気にならない
4 服装や身だしなみにいつものように関心がわかない
5 仕事にとりかかる気になかなかなれない
6 仕事にとりかかっても根気が続かない
7 決断がなかなかつかない
8 いつものように気軽に人に会うことができない
9 なんとなく不安でいらいらすることがよくある
10 これから先やっていく自信がない
11 「いっそこの世から消えたい」と思うことが最近はよくある
12 テレビがいつものようにおもしろくない
13 さびしくて誰かに傍にいてほしいと思うことが最近はよくある
14 涙ぐむことが多い
15 夕方になると気持ちがラクになる
16 頭が重かったり痛んだりする
17 性欲が最近は落ちている
18 食欲も最近は落ちている
いかがでしょうか？
「はい」の数が多いほど、うつ病の可能性が高いと考えられます。
ただし、「はい」がいくつ以上あるから病気で、いくつ以下なら
健康ということではありません。

「うつ病」には、「もともとの素質」あるいは「なりやすい生物
学的基盤」がある人に、下記にあげるような病前性格や、ストレ
ス状況が重なって発病すると考えられています。

［1］まじめで几帳面、なにごとにも完璧をめざす
　　 典型的な仕事人間。
［2］自己否定的なものの考え方や、悲観的なものの
　　　見方をしがちな人。
［3］他人に対して過敏な反応をする人や、他人に依
　　　存しがちな性格の人。

うつ病の発症年齢は広い年代に分布していますが、もっとも
多いのは40歳前後。この時期は、社会的責任も重く、ストレスも
増大します。

今、このブログを読まれているあなた･･･大丈夫ですか!?

「うつ病」はある期間（約6か月）適切な治療を受ければ
克服できます。何事も早めの手当てが大事ですね!!